第103章 砸地刷经验(1 / 1)

加入书签

焦嫣然很认真,也很细心且耐心,指导起来也是井井有条,以前孟凡老听别人说什么四肢发达头脑简单,这在焦嫣然身上显然是不存在的。

相反,现在孟凡反而更认可运动使人更聪明这句话了。

“先学姿势。”

焦嫣然并没有给孟凡过多的选择,而是直接挑选出了她觉得最适合孟凡的姿势,她也知道孟凡这纯粹就是属于临时抱佛脚,讲多了学杂了都没用。

就这么几天的功夫,授人以渔真不如授人以鱼。

时间太短,你让他自己学会办法去找吃的是不合理的,直接投喂吧!

原地背向高姿势,这是焦嫣然觉得最适合孟凡的,倒不是说低姿势不好,而是让孟凡弯腰真的不合适,弯是完得下去起也起得来,关键这其中会消耗体能啊,以此串联身体肌肉带来的力量还比不上消耗呢!

摆好姿势,左臂下垂,焦嫣然让孟凡预摆来带动身体的力量,同时以此也来慢慢调整投掷姿势,力求能够找到让最舒服的状态。

“拉着我的手。”

进入了角色之后,焦嫣然便是让孟凡拉着自己的手都不带半点耳朵红的,专业性一下子就出来了。

手被孟凡预摆的那只手拉住后,焦嫣然让孟凡保持姿势的同时开始用力。

铅球投掷用力的可不仅仅只是持球的那只手,另外一只手也要用力通过摆动来转动身体,以此将脚部、腰腹部的力量带起来。

平白在那里用力的话,很容易不知道力往哪里使,更容易不知道脚部、腰腹的力量从哪里带出来。

拉着焦嫣然的手后,有一个坠力和重量,孟凡摆动的时候就能够感觉到力量。

焦嫣然说的多,深入浅出,简单易懂。

做的也多,身体力行,能够给孟凡最直观的效果。

同时,焦嫣然眼力也是很犀利的,在指导的过程之中能够不断发现孟凡上出现的问题,且很快找到最适合的解决方案。

“这里太硬了!”

“有点软了!”

“这里要顶上去!”

“动作大点!”

“姿势不要随便变!”

“保持住!”

“最后一下一定要顶出去!”

“忍着难受就叫出来!”

被孟凡拉着手的焦嫣然对于身体肌肉活动的感知有点太牛批啊,一上手就能连让你知道专业运动员和普通人之间的区别在哪里,即便曾经是。

但凡孟凡出现动作变形或太过僵硬或太软、力量使用不当或过猛或没压出来,焦嫣然立马能察觉出来,拍打着他的腰腹或者踢着他的腿,直接指出问题所在,其及时纠正过来。

这个过程中,一个教一个学,都很认真。焦嫣然所说的话,她本人和孟凡都没有觉得有任何不妥的地方,毕竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。

可边上看着的王亚楠那就有些不一样了啊。

这还是哪个腼腆的小点点吗,也太生猛了吧!

运动员开车都这么飘的吗?

平常时候文静腼腆,关键时刻为爱疯狂?

早知道焦嫣然对孟凡感兴趣了,没想到兴趣这么大的啊!

这算是直接就文……了吧!

还是光天化日之下当着别人的面文的!

或者说,是自己想多了,焦嫣然没开车……那也起码坐火车了!

焦嫣然让王亚楠很惊讶,而孟凡却让焦嫣然很惊讶。

学习能力有点强啊,起码对于普通人而言确实是学太快了!

焦嫣然自然不知道,孟凡这次学铅球,算是之前所得多种属性效果的一次综合体现。

观察力,让孟凡能够更快的抓到焦嫣然所教的重点;想象力,让孟凡每次动作前都能够先在脑海里过一遍;最重要的无疑就是力量了,力量不纯粹是力气的增加,而是让孟凡对肌肉更了解,自然也就更懂得如何去发力。

当然了,也少不得黑科技跑鞋实时给出身体数据。

前后十五分钟后,焦嫣然发现孟凡的动作已经相当标准了!

本来,她是不准备教滑步的,只让孟凡原地背身投,毕竟要加上滑步的话难度要增加不少,屈膝、团身、摆腿、蹬伸、滑步……动作多且复杂。

七八分钟后,焦嫣然看着孟凡徒手滑步练习起来像模像样,脸上露出了很开心的笑容,额头脸颊都有汗,在夕阳下是发着光的。

“熟悉一下铅球的球性就可以持球练习了。”

无论是什么运动,但凡有道具的肯定是要先熟悉道具,打篮球如此,投铅球也是如此。

熟悉篮球的最好方式就是多拍它,而熟悉铅球的最好方式无疑就是多砸它。

下一个练习项目就是砸球。

焦嫣然让孟凡持球按照刚才所学的投掷方式往地上砸,一是熟悉手掌与铅球之间的相触和分离,二是熟悉分离时的发力,三是练习拨指,等等,而这些目的都是连着球性两个字。

看过焦嫣然的示范后,孟凡也走到沙坑边上学着开始持球下砸,砰,拿起来,砰,拿起来,砰……孟凡惊喜的发现每砸一次,【神投手】的经验就涨一个。

“嗯?”

孟凡发现后,换个方式砸下去,没涨。

换回投掷方式往下砸,又涨了。

涨了有十个后,孟凡发现不涨了。

“难道同一个目标只能刷出十点经验?”

孟凡往边上挪了一点,换了个位置继续砸,又涨了。

但也不是每次都砸,有一点点偏差就不涨。

拉开了一点距离后,似乎对偏差就宽容了一些。

十个后,又不涨了。

确定一个相同目标在相同距离下只能涨十个。

那目标范围是怎么样的呢?

孟凡先预想了一个目标范围,然后砸出界,没涨。

预想了整个操场都是目标范围,砸下去,没涨。

那就自己脚下这一米长宽距离呢,没涨。

反复试验之下,孟凡唯一能确定的就是连自己都觉得荒谬或过分的方式下是不涨的。

你说投个铅球,你将整个沙坑当目标范围是不是过分了啊!

好比投壶,你往水缸里投就说不过去了。

“差不多了吗?你持球投一个。”

焦嫣然见孟凡如此认真的按照自己的方式来执行训练,还是很高兴的。

“那个,我觉得我还可以再练一会儿。”

孟凡对着焦嫣然笑了下,继续砸。

直到把第一个进程,也就是要求命中100次砸满这才停下来。

积分+100,投掷精准+1。

“你先拿四公斤的熟悉一下持球后的动作和发力。”

焦嫣然将自己的那个小铅球给了孟凡,又到边上要了两个做准备。

孟凡拿过,认真按照动作来投掷,动作标准为首要,远不远没事,砰,4公斤的轻轻一推也有十一二米远。

孟凡是非常清晰感觉得到学动作前后的区别的,没去捡球,焦嫣然将准备好的一个递给了他,都投完了一起捡。

试试精准!

孟凡回忆了一下刚才的发力,再投出去,没砸到前一个,不过距离已经相当近了。

焦嫣然又递过来一颗,孟凡再投,又差一点。

再一个,中了。

孟凡知道之前触发的时候是凑巧,这次是真有精准在里面。

当然了,这玩意儿你还真说不好精准+1到底是加了多少。

又练习了一轮,换成了男子用的7.26kg。

“吼一下!”

焦嫣然将球递给孟凡的时候打了气。

吼!

孟凡也配合,叫了一声后摆好姿势,滑步,出手,拨指,再大叫。

砰。

练习过动作后的正式一投,过了11米!

------ps:南方的书友在台风天一定要注意安全,没四千万别出门!

↑返回顶部↑

书页/目录