第八百三十章 学校的困难（1 / 1）

当然请你理解，我这并不是唯成绩论，而是这些孩子想要出人头地就必须得拿出让人信服的成绩。”

罗少飞点了点头，他当然理解张老师的想法。张老师跟国内有些教练不一样，有一些教练为了拿成绩，为了获取更多的个人利益，不断拔苗助长压榨球员，对球员进行过量的训练。这种野蛮的训练方式不知道毁了多少孩子和运动员们。

就像华国国家男篮的前主教练宫某，每天训练到晚上十点，早上六点又让球员们训练，甚至要求体重一百多公斤的中锋跑动距离跟后卫一样，这就是在毁人。

而张大山老师，完全是为了这些孩子的将来着想，他跟那些人是不一样的。

“我虽然不擅长打篮球，可是在大学的时候经常也看nba，也打过。对于篮球来说，想要提高对抗能力，练力量虽然是捷径，可不是全部。

我们可以提高的还有身体柔韧性，平衡型，身体的协调性，以及速度这些身体指标。这些身体指标上去了，照样可以维持相当强度的对抗，而且对身体没有太大的危害，让对手也防不胜防。

比如对于篮球运动员来说，一个后卫带球上篮单挑一个中锋，中锋是非常吃亏。虽然他在力量上面占有绝对优势，可是在速度方面就欠缺了。后卫一个假动作一个变线就可以把你过得干干净净。

再比如说身体的协调性，如果身体协调性好的话，一些很高难度的运球动作也能做出来。而协调能力差身体僵硬的人，力量再好也不好篮球。

我的建议是你可以从这些方面的身体指标入手进行训练。”

张大山老师面露难色：

“罗医生我承认你说的非常有道理，可是，我现在没有那种适合孩子们的训练方法呀。”

“没关系，我有！”

“真的？不知罗兄弟你这训练方法是从哪里得来的？”

“是我自己研究出来的。”

张大山：“……”

看到他这个样子，罗少飞笑了：

“张大哥，不知道你是否听说过五禽戏和八段锦。”

五禽戏是华国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗。华佗在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”。

其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

八段锦是华国历史上流传非常广泛的引导之法。这套方法始于南宋，主要是靠呼吸以及一些拉伸的动作来调理身体。

在这一方面，八段锦跟瑜伽以及国外的普拉提很像。

长期练习八段锦，能够祛病强身。尤其对习武之人来说，八段锦其实也是一种内功心法，长期习练，对于身体有极大的好处，甚至能够修补因为习武而造成身体上的暗伤。

张大山的脸上流露出了比较为难的表情：

“罗医生，你别怪我不理解。做八段锦和五禽戏难道不是那些老人家健身的东西吗，这东西怎么能用于训练呢？”

罗少飞耐心的解释道：

“事实上，八段锦也好，五禽戏也好，并不是你看到现在这样慢慢悠悠、温温吞吞的。

现在你看到的八段锦和五禽戏，都是建国之后，体委根据以前相关书籍中的记载自行脑补设计出来的。可以说是极大的阉割版本。甚至连一些jīng华的东西都没收入。

而事实上，真正的五禽戏，不光有这种非常慢的打法，还有非常快非常迅捷的打法。就像这样……”

罗少飞说着，就带着张大山来到了户外，然后亲身给他示范了一段原汁原味的五禽戏。

这五禽戏可是记载在那本《青囊书》之中的，这可是正宗的五禽戏，比后人总结的那些，不但难度要高很多，动作也复杂了很多。

罗少飞一开始动作还很慢，到后来，速度越来越快，犹如猛虎扑兔一般。

张大山老师在一旁都看傻眼了。

这一段五禽戏练完之后，罗少飞又给他展示了一段八段锦。这八段锦虽然没有像五禽戏那样速度飞快，可是难度却非常高，里面很多动作对于身体柔韧性的要求非常高，即使是以前的罗少飞，恐怕也做不出来这样的动作。

但是他的身体经过了基因融合改造之后，这些动作就能很轻而易举的做出来了。要知道它融合的可是狸猫基因。

曾经有研究表明猫是一种液体，可以任意的形态塞进各种各样的容器里。所以罗少飞能够做出来很多瑜伽高手都做不出来的动作。

张大山老师看完罗少飞给他展示了一段五禽戏和一段八段锦之后，惊为天人。看来罗少飞所言非虚。他很感慨，要是罗少飞这个身体素质去打篮球，进nba恐怕也跟玩一样轻松。

罗少飞对他说道：

“我的想法是，对于五禽戏和八段锦进行改变。

其中我会从八段锦中提炼出一套引导动作。这套引导动作，你们可以用于热身过程，这样可以避免在热身中产生的伤病。据我所知有很多运动员是在热身的时候受伤的。

另外等你们训练或比赛结束之后，也可以用这套引导动作来恢复体力和修补身体的损伤。

然后我会从五禽戏中提炼出适合篮球运动以及这些孩子们身体以及篮球运动的训练方式。

这样以后你们对孩子们进行体能以及身体素质训练，只要用我的这两套训练方法就行了。我保证这套方法比你们现在用的方法要先进和好用的多。”

“太好了，那就麻烦罗医生了。”

“哦对了，我看你们现在篮球队已经有20多个孩子了，可是你们现在只有两块场地。”

“没办法啊，单单这两个篮球场地，学校已经拿出了全部的财力了，我也很知足了。”